co jeszcze

[...] tygodnia: -rozciąganie -bieg bokserski -walka z cieniem -pompki, przysiady, brzuszki Jeżeli możecie dajcie też ogólny zarys ile mam robić serii/powtórzeń. Chciałbym wiedzieć jeszcze jaki wykonywać typ pompek oraz przysiadów bo z tego co wiem jest kilka możliwości (chodzi np o to czy przysiady z wyskokiem itd.) Zmieniony przez - Excorus w dniu [...]

Jeśli chodzi o spożywanie w ciągu dnia to nie wiem po co, okołotreningowo jeszcze ok, ale tak w ciągu dnia to spokojnie chyba masz czas owoca przegryźć jakiegoś

[...] a do lekarza się nie dostałem. Prolaktyna estradiol progesteron testosteron calkowity Lh Fsh kortyzol - jaki to może być koszt? Czy ew. coś z tego nie robić lub coś jeszcze dodać? Morfologia jaki koszt i co robić ? Mocz zbędny? Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2020-08-17 18:22:51 Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2020-08-17 [...]

dzieki panowie rzeczowo i na temat... jak zwykle zreszta spytalem sie jeszcze dlaczego zadal takie pytanie i okazalo sie ze zauwazyl u siebie znacznie lepsze przyrosty masy (jakosciowo i ilosciowo) przy minimalnych dawkach tluszczy a duzych ww. bialko z tego co sie orientuje ma na poziomie 2g. ciekawy przypadek

[...] tam interweniować o zmiany. coś osiągnełeś , dobrze wygladasz , długo ćwiczysz Również nic takiego nie powiedziałem. Ćwicząc troszkę ponad rok nie można dobrze wyglądać jeszcze w moim wieku(co zresztą mi też wypomniałeś) ,znasz się na tym sporcie ? Znam podstawy i zasady. Doradzanie z mojej strony jest narazie czysto teoretyczne nie ukrywam [...]

[...] wyczai, że dostaje dany składnik ciągle i w nadmiarze, zaczyna go marnować. Z drugiej strony, im masz większą masę, tym potrzeba więcej "sztuczek" żeby zyskać jeszcze więcej. Kreatyna zadziała super na gościa co ma 30cm w bicepsie, ale nie zadziała tak samo super gdy po latach gość ma już 45. Jeśli byłoby inaczej, kulturyści [...]

[...] kto zna taką dietę na nandrolone? http://serwisy.gazeta.pl/metroon/1,0,2336087.html *** O ZNALAZŁEM http://wyborcza.pl/1,76842,5667708,Oko_tygrysa.html Po drodze była jeszcze afera dopingowa. Czym was faszerowali w tym ośrodku? - Raczej nie w ośrodku, przypuszczam, że to na zgrupowaniach kadry był taki sprytny człowiek, który uważał, że [...]

na azs uł jest ale prowadzi nadal trener Piąstka który, jakby to określić "nie ma głowy do uczenia judo" i woli jak trening się sam prowadzi... jest jeszcze na politechnice chyba nadal ale to musisz się dowiedzieć. co do gwardii - jest chyba grupa rekreacyjna, dowiedz się była fajna sekcja na którą chodziłem też na azs prowadził mateusz [...]

Np dzisiaj przez caly dzien co zjadlem juz i cos jeszcze zjem wyszlo 174g bialka czy to malo ? Licze z odzywka bialkowa. w 30g odrzywki 24g bialka.

Nie ma za co Ci być przykro , sam Zwierz jeszcze tu nie dotarł ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Byle co aminostara za min 59zl? Jakie smaki tych gainerow i wpi macie jeszcze? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-11-15 11:39:41

no właśnie podobno fasola ma dużo białka.a jeśli nie fasola to co byś proponował.Aha i jeszcze jedno od tego ryżu strasznie mi brzuch wywaliło, jak mozsna to zmienić?

[...] masy i sily kosztem szybkosci, ale d-d zabezpieczy przed kontuzja mogaca nastapic na skutek stosowania wina a wino zabezpieczy przed gino prog od d-d. ja bym postapil jeszcze inaczej mianowicie wykorzystalbym i propio i stanozolol (w tabsach) i nandrolon, ale nie d-d tylko superke. dlatego, ze: 1)takim cyklem latwo manipulowac w trakcie [...]

na olimpijskim w poniedziałki o 20.30 w piątki o 20 cena 50 zł za miesiąc, uczysz sie skoków na ścieżce oraz na batucie. wiek nie gra roli bo to jest komercyjna sekcja, co z MDK to niewiem czy jeszcze trenują ponieważ treneer poszedł na roczny urlopp a przy okazji potrącił go samochód. pozdr.

Takie male pytanko jeszcze. 1 porcja ma 9gram czyli 2 lyzeczki. Ale jakie lyzeczki te co sa w pudelku czy takie do herbaty bo sie zastanawiam :P??

eeee to ja już wole chyba pić zwykłe drinki białkowe które są za***iste w smaku niż się bawić w jakieś batony..pieczenie itd. nie dość że wymaga to dużo czasu to jeszcze nie wiadomo czy to w smaku dobre a i co najważniejsze dodatkowa obróbka (czyt.pieczenie,zapiekanie,podgrzewanie) odejmuje wartości odżywcze ,ścina się białko itd. itd. itd..

Z tego co wiem, brzuch mozna katowac na każdym treningu. Możesz robić a6w - trening codzienny, ale niech sie jeszcze eksperci wypowiedzą

Jest jeszcze Aikido (nie wiem czy tak sie to piszę) W takim razie co wybrać?

Cavior może ten 10 Dan to klub Tsunami, a zajęcia prowadzi sam soke Ryszard Sorki za offtop ale nie mogłem się powstrzymać edit: On nie napisał, że Aikido to 10 Dan, napisał że oprócz tego co wymienił ma jeszcze Aikido. Przynajmniej ja tak zrozumiałem.... Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-08-08 22:01:23

a jeszcze tylko powiedz jaki to trening i co dorzucasz do tych treningow,bo to moze miec znaczenie ;)? Ale mow tak jak jest bez zadnych sciem.